共轭亚油酸手术减脂安全风险有哪些？

Hey，朋友们，听说减肥界最近挺火的共轭亚油酸减肥法，但你知道吗？据调查，20%的胖友们就算用了这个方法，还是没能达到理想身材。所以说，这方法的成功率跟持久力可能并没有大家想得那么神乎其神。如果你还是想通过手术这条路来减肥，那可得好好看看自己是不是下面这些条件的人哦。那么，共轭亚油酸减肥整形手术，到底有没有风险呢？

一. 共轭亚油酸减肥整形手术需要承担风险吗？

1、哪些人需要共轭亚油酸减肥？

医生一般会建议，那些男性体重超45公斤、女性体重超36公斤的胖友们可以考虑手术。

二. 话说回来，现在就给大家安利几种天然的“减肥神器”，想要瘦身的姐妹们赶紧来看看吧！

1、燕麦

燕麦可是营养炸弹，不仅富含各种对人体有益的营养物质，关键是它还含有丰富的膳食纤维，能让你在减肥过程中感觉饱饱的。燕麦低脂肪、低热量，早上来一杯牛奶燕麦片，再吃个鸡蛋，营养又助减脂，一举两得啊！

2、玉米

玉米也是高营养、低热量的好东西，膳食纤维丰富，多吃点不仅能让你饱腹，还能帮助肠胃蠕动，缓解便秘。减肥期间，可以把玉米当主食，煮玉米简单方便又美味。

3、红薯

别看红薯甜，淀粉多，其实它热量很低哦。红薯含有丰富的维生素、微量元素和膳食纤维，能让人有很强的饱腹感，减肥时吃红薯做晚餐，不用担心热量超标，慢慢就能瘦下来。

4、苹果

减肥期间要控制热量，又要补充营养，水果虽然不能吃，但苹果是个例外。苹果富含维生素和膳食纤维，能促进消化，改善肠道蠕动，还能软化脂肪，美容、降血脂、助睡眠，减肥必备哦！

5、酸奶

酸奶好喝又健康，很多女性都爱它。今天告诉你们，放心大胆地喝吧！酸奶中的益生菌能改善肠道环境，帮助消化，改善便秘、消化不良，还能抑制脂肪堆积，特别是腹部肥胖的人，经常喝酸奶很有效。但选酸奶时要避开水果味和混合型哦。

6、萝卜

现在正是吃萝卜的好时机，萝卜富含水分、维生素和膳食纤维，能让人有饱腹感，减少其他食物的摄入，还能增加肠道蠕动，祛湿散寒，促进排毒。这样既能减肥又能保健的食物，咱们得多吃点。

炒焖饼，北方人的心头好，不过要注意了，这东西放油挺多，饼皮又含淀粉，能量可不低哦。而方便面和馅料含卡路里高，长期吃会发胖。方便面油多盐多，面饼含油含淀粉也不少。糙米外皮营养丰富，减肥美容，膳食纤维丰富，能促进肠胃蠕动，增加饱腹感，对减肥很有帮助。